11 сентября 2018
Рыба с солеными огурцами
Блюдо из филе скумбрии
Филе нарезать на порционные кусочки, полить лимонным соком и посолить. В растопленном масле подрумянить муку, добавить сметану (если получился густоватый соус можно добавить немного горячей воды), посолить и поперчить, вскипятить и опустить в соус рыбу, припустить (примерно 5 минут). Огурец очистить, нарезать небольшими тонкими кусочками, добавить к рыбе и готовить на слабом огне под крышкой примерно 10 минут. Соус поперчить и до солить по вкусу.
Продукты:
- 400 г филе морской рыбы (например скумбрии, трески)
- 2 ст. ложки сливочного масла
- 2 ст. ложки муки
- 1 стакан сметаны
- 1 соленый огурец
- перец черный молотый, соль, лимонный сок
- Tags: диабет, опробованный рецепт
Добавить комментарий